Finding Help & Resources

橙色和粉色的花朵在灌木上，背景是一棵棕榈树

Resources - Where Can I Find Help?

Campus, 社区和国家资源，协助处理亲密伴侣暴力, unhealthy relationships, sexual assault, and stalking.     

CAMPUS RESOURCES:

  • 关怀中心(校园性侵应对与教育) 
    • Monday - Friday 9:00am - 4:00pm 
    • 工作人员提供的保密、富有同情心的支持和资源
    • 拨打925-631-4193或给Megan Gallagher发邮件 mag7@tincyn.net to schedule a virtual appointment.
  • SMC 24/7关怀热线(校园攻击反应和教育)热线
    • Anonymous support and information
    • 每天24小时/每周7天(秋季覆盖日期:8/29/22 - 12/10/22)
    • Call or text - (925) 878-9207 
      •  
  • 辅导及心理服务(CAPS)
    • (925) 631-4364，奥古斯丁大厅一楼
  • Health Center
    • (925) 631-4252，奥古斯丁大厅一楼
  • Mission and Ministry Center
    • (925) 631-4366北1(小教堂右侧)
  • Campus Safety
    • (925) 631-4282, Assumption Hall West
  • Center for Women and Gender Equity
    • (925) 631 - 4192，奥古斯丁大厅地下

COMMUNITY RESOURCES:

  • 社区暴力解决方案(康特拉科斯塔县): 
    • 24小时危机热线- 1-800-670-7273
    • advocacy and hospital accompaniment 
  • Community United Against Violence (SF):
    • 24 hour crisis hotline: (415) 333-HELP
    • Web site:  www.cuav.org
    • free counseling, legal advocacy, and emergency assistance (hotel, food, 以及交通券)，为家庭暴力的LGBTQ幸存者提供帮助, hate violence, and sexual assault
  • Family Justice Center:
  • 康特拉科斯塔县彩虹社区中心
  • STAND! 无暴力家庭(康科德):

NATIONAL RESOURCES:

Whether you are an RA, roommate, friend, classmate, faculty, staff, 或者只是一个关心你认为可能正在处理性侵犯/不当行为/骚扰造成的创伤的人, an unhealthy relationship or stalking, 这里有一些关于如何处理关于它的谈话的建议.

HOW DO I HELP OTHERS?

There are 5 main things to do: Listen. Believe. Support. Refer and Connect. Take Care of Yourself. 

如果有人接近你，想要分享他们的创伤事件或经历的故事, trust that they chose you for a reason. 首先告诉他们，你很抱歉有人伤害了他们，并问他们你能帮上什么忙. 你可以告诉他们，十大正规网赌平台有校园资源可以支持他们，帮助他们决定下一步该做什么. 如果你是被授权的记者，告诉他们你是. 为他们提供一个机密资源(护理中心主任-梅根·加拉格尔), Counseling & 心理服务，或告解室的牧师). If they choose to share, then...

  • LISTEN - Let them lead the conversation. Really hear what they are saying. 不要打断他们，除非你真的需要问一个澄清性的问题来帮助你支持他们. 如果你觉得你不知道该说什么，不要担心. 真诚地告诉他们你只是想帮忙，但不知道怎么做. 更重要的是，你要花时间去真正地听他们说什么，这样他们才会觉得自己被倾听了. 在那一刻，他们所需要的可能只是与你分享信息. 
  • BELIEVE - Tell them that you believe them; it is essential to promote their healing process in a positive way. 不要提供你的意见或告诉他们他们应该或不应该做什么. 倾听并相信他们对你说的话，不要妄加评判. Be empathetic but not sympathetic. 
  • SUPPORT - 给这个人时间和空间，他们需要处理他们与你分享的东西，并根据当前对他们最有利的方式做出决定. 要知道他们的决定可能会随着时间的推移而改变. 不要告诉他们在这种情况下你会怎么做. 永远要意识到这是关于他们和这一刻. By doing this, 你是在授权他们做出选择，并从他们无法控制的事情中获得一些控制权. 向他们提供选择是很有帮助的, if you are comfortable, and support them in reaching out.
  • REFER AND CONNECT - Saint Mary's College has many resources for students; it is difficult to know them all and/or understand what they can do. If you are reading this, 这个网页上有一个“资源”标签，可以帮助你找到正确的方向. If unsure, 您可以随时拨打或匿名发短信给CARE热线(925)878-9207，或联系Megan Gallagher进行保密会议. 学生通常可以有一个支持人员陪同他们参加会议.
  • TAKE CARE OF YOURSELF -如果有人和你分享他们的痛苦经历, 你可能也会经历很多你自己的情绪. 注意你自己的创伤经历. 在支持这个人的过程中，了解并表达你自己的界限和限制是很重要的. 记住，在你全力支持朋友之前，你需要先照顾好自己. 意识到并表达自己可能做不到，并总是求助于能做到的人，这是可以的.

关于此刻该说什么的建议:

  • “当你准备好谈论它的时候，我就在你身边. And if you aren't, that's ok too. I am here for you."
  • “无论你选择什么，我都会支持你."
  • "I am concerned for you; please tell me how I can help you get through this."
  • “你似乎对这件事很为难. 如果你想聊聊，我很乐意听着." 

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